Pilates |
 Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - primär der Beckenboden- Bauch und Rückenmuskulatur. Mit Pilates trainieren Sie gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur - und eine starke Mitte stabilisiert und stützt Ihre ganze Wirbelsäule. Zusätzlich werden durch fließende Bewegungen Flexibilität und Lockerung erzielt und das ist für die oft verspannte Rückenmuskulatur eine Wohltat. Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Seele gleichermaßen gut tut. Verbessern Sie auf schonende Art Ihr Körperbewusstsein, Ihre Bewegungsabläufe, Ihr Aussehen und damit Ihr ganzes Lebensgefühl. Egal ob Sie recht fit sind oder bisher keinen Sport getrieben haben. Es wird bestimmt nicht lange dauern, bis Sie diese positiven Veränderungen auch an sich selbst feststellen. "nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Studnen haben Sie einen neuen Körper" Joseph Pilates Was erreiche ich mit Pilates:
 Pilates ist der Weg zu einem gesünderen Körper und Geist. |